CURSO ONLINE

YOGA E MEDITAÇÃO

Organizamos esse material acreditando no potencial,

que essas práticas tem em enriquecer nossas vidas.

Disponibilizamos um curso completo para que você possa aprender

os fundamentos da prática de yoga e da meditação

de uma forma acessível, didática, segura e divertida.

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AS VAGAS SÃO LIMITADAS


"Um dos melhores presentes que a gente pode dar para a gente mesmo é o tempo. Tempo para estar presente, para desacelerar e se conectar com o nosso coração!"

Christian Coelho

TRANSFORMAÇÕES

QUE O CURSO VAI GERAR:

DURANTE O CURSO VAMOS:

  • Entender a base filosófica da prática através da sua história (incluindo reflexões de textos clássicos e sua aplicação no dia a dia);
  • Trabalhar com o corpo e com movimentos de uma forma consciente e terapêutica, desenvolvendo força e flexibilidade
  • Aprender técnicas de meditação que diminuem o estresse e controlam a ansiedade
  • Praticar exercícios de respiração que podem (e devem!) ser integradas no seu dia a dia
  • Explorar ferramentas de cura e transformação
  • Ter todo o apoio necessário para interagir, compartilhar experiências e/ou tirar dúvidas com a gente pelo nosso grupo do WhatsApp
  • 1

    MÉTODOS

    Os métodos que formam as raízes para a estrtura das nossas aulas serão o Forrest Yoga e o Vinyasa. Visamos integrar essas práticas com o intuito de oferecer técnicas que se complementam e nos apoiam no nosso caminho do bem estar físico, mental, emocional e espiritual.

  • 2

    CONTEÚDO

    O curso é dividido em quatro módulos, um módulo por semana (com três aulas por módulo).Cada aula tem 45 minutos de duração, além de contar com materiais adicionais (vídeos, áudios, artigos) para facilitar nosso aprendizado.

  • 3

    CONCLUSÃO

    Ao final do curso vocês terão uma base sólida para construir sua prática pessoal, uma melhor compreensão da filosofia do yoga, além de ter em mãos recursos para lidar com as dificuldades emocionais e os diversos desafios do dia a dia, combater ansiedade, estresse, assim como ferramentas poderosas para se conhecer melhor, cuidar do corpo e viver de uma forma mais equilibrada. E, claro, quando vibramos nessa energia, tudo ao nosso redor também se transforma!


JUNTE-SE A NÓS E PREPARE-SE

PARA UMA EXPERIÊNCIA

MARAVILHOSA!

NOS VEMOS

NO TAPETINHO,

AHO NAMASTÊ!

Christian Coelho

CONTEÚDO DO CURSO

Organizamos esse material acreditando no potencial que essas práticas tem em enriquecer nossas vidas. Disponibilizamos um curso completo para que você possa aprender os fundamentos da prática de yoga e da meditação de uma forma acessível, didática, segura e divertida.


4 MÓDULOS

Número total de vídeos:
16 vídeos

Tempo total de prática durante o curso:
9 horas e 50 minutos (aproximadamente)

  • 1

    MÓDULO 01 - OS FUNDAMENTOS DA PRÁTICA

    Bem vindos ao primeiro módulo do nosso curso! Oba! Esse módulo é importantíssimo para nós entendermos e colocarmos na prática os princípios que iremos nos aprofundar durante o curso. Vamos abordar os conceitos fundamentais desde a filosofia até a pratica da meditação, pranayama e asanas. Ao final do curso voce irá ter ferramentas para começar sua prática de uma forma segura e técnicas que já poderão ser aplicadas no seu dia a dia. Vamos começar!

  • Vídeo 01: Bem-vindos! Introdução ao módulo

    Como modificar a prática com uso de props em casa

    O que esperar

    O que vamos precisar

    Oportunidade de repetir esse módulo

    Pode beber agua durante as aulas?

    Quando melhor para praticar?

    Oportunidade de perguntas e interação comigo e AtmaZen

  • Vídeo 2: Filosofia! Os pilares do Yoga e da meditação

    O propósito do yoga

    A essencia da meditação

    Uma pincelada na história da pratica e as diferentes tradicoes que vemos nos dias de hoje

ADICIONAIS

MÓDULO 01

  • 2

    MÓDULO 02 - PRÁTICAS PARA ENRIQUECER NOSSAS VIDAS

    Nesse módulo vamos solidificar o que aprendemos até agora e seguir acrescentando exercícios que irão enriquecer sua prática e dar ferramentas para uma vida mais rica e com mais equilíbrio. Iremos introduzi-los a técnicas de purificação (conhecidos como Kriyas), assim como exercícios de respiração mais complexos além de trabalhar de uma maneira mais específica com as posturas fundamentais.

  • Vídeo 01: Bem-vindos! Introdução ao módulo

    Bem vindos

    Lembre-se de seguir os passos anteriores caso ainda sinta necessário e não se afobar ao progredir na prática

  • Vídeo 2: Filosofia! As origens do Yoga e os ensinamentos dos Vedas

    Uma pincelada na história do yoga

    A importância de levarmos para o tapetinho a filosofia

    Quais os ensinamentos principais dos Vedas para o nosso estilo de vida

ADICIONAIS

MÓDULO 02

  • Laboratório de Asanas

    Tem mais perguntas sobre as posturas fundamentais da nossa prática? Não hesite em entrar em contato!

  • Áudio WhatsApp

    Desacelere, respire, descanse – uma jornada pelo mundo do Yoga Nidra
    O Yoga Nidra é uma técnica de meditação incrível para nos auxiliar a relaxar o nosso corpo em níveis profundos e atingir estados de consciencia que renovam a nossa vida. Especialmente para aqueles que tem um estilo de vida muito acelerado e tem dificuldade de dormir.

  • 3

    MÓDULO 03 - TRANSFORMAÇÃO E CURA

    Agora que as práticas já estão mais enraizadas no nosso corpo, levamos a nossa prática adiante! Com mais pranayamas, variações nas posturas e meditacoes guiadas, continuamos explorando práticas que transformam as nossas vidas em todos os níveis: físico, mental, emocional e espiritual. Prontos? 🙂

  • Vídeo 1: Bem-vindos! Introdução ao módulo

    Bem vindos

    Foco do módulo 3

    A importância da repetição e consistência

  • Vídeo 2: Os Yoga Sutras de Patanjali

    A importância para a prática

    Quais os ensinamentos principais que podemos levar para o nosso dia a dia

ADICIONAIS

MÓDULO 03

  • Chakras, nadis, prana… Me explica isso direito!

    Somos o nosso corpo, trabalhamos com nosso corpo, mas também somos energia! Veja esse vídeo para entender um pouco mais sobre o trabalho sutil no Yoga

  • O poder da cerimonia

    O que é cerimonia e como podemos aplicar no yoga?

  • 4

    MÓDULO 04 - LEVANDO PARA O NOSSO DIA A DIA

    Agora sim! Chegamos ao nosso último módulo! Uau! Primeiramente, gostaria de agradecer pela confiança no nosso conteúdo, preparamos tudo com muito carinho e dedicação. E parabéns! Manter uma pratica com regularidade é desafiador. Se parabenize por ter acompanhado as nossas aulas com disciplina e comprometimento. São ações como essa que fazem a diferença e nos levam a transformações significativas em nossas vidas.
    Esse último módulo irá te deixar confiante em como manter sua prática pessoal em casa com todas as ferramentas que exploramos nas últimas aulas. Vamos revisar, aprofundar e enraizar os exercícios de respiração, de purificação, asanas e meditação. Tudo isso para que o yoga e a meditação faça cada vez mais parte da sua vida! Vamos nessa!

  • Vídeo 1: Bem-vindos! Introdução ao módulo

    Bem vindos

    O início de uma nova etapa

    A leveza e a beleza na simplicidade da prática

    Não se cobre tanto

  • Vídeo 2: Cerimonias e rituais para o nosso dia a dia

    praticas, dicas, exercícios para uma vida mais conectada e com mais propósito

ADICIONAIS

MÓDULO 04

  • Como estruturar sua prática pessoal?

    Começo com meditação? Foco mais nos asanas? Qual o melhor lugar para colocar os pranayamas? Etenda como estruturar sua prática para que ela faça sentido para voce!

  • Meditação e Cerimonia Nativa para o nascer do dia

    Quer começar seu dia BEM? Vamos através dessa cerimonia nativa honrar o sagrado, celebrar a vida, o nascer do dia, com a preçe das quatro direções e canções tradicionais. Aho!

ADQUIRINDO HOJE VOCÊ GANHA OS SEGUINTES BÔNUS

  • BÔNUS 01

    “Sequencia do nascer do sol” – Exercícios realizados durante meu curso na casa 111 que já podem ser implementados no dia a dia de cada um

  • BÔNUS 02

    Artigo sobre Pranayama escrito pelo Christian Coelho

  • BÔNUS 03

    Vídeo Extra com mais um exercício (de continuação) do Pranayama básico que aprendemos durante o curso na casa 111.

  • BÔNUS 04

    Suporte ao aluno via WhatsApp. Interação total com Christian Coelho e demais alunos!

VEJA O QUE OS ALUNO(A)S ESTÃO DIZENDO

Se por qualquer motivo você achar que esse curso não é para você, basta entrar em contato comigo pelo e-mail coelho.christian@hotmail.com que eu devolvo 100% do dinheiro. Sem questionamentos e ainda continuaremos amigos.

QUEM É CHRISTIAN COELHO

CHRISTIAN COELHO

Filho de pai Inglês e mãe Brasileira, Christian começou sua jornada do yoga e meditação em 2008 no Rio de Janeiro, e desde então tem viajado pelo mundo explorando diversos aspectos do yoga. Ficou baseado na Inglaterra por 7 anos, onde fundou o Yoga Society, lecionou em diversos estúdios em Londres e completou mestrado em História e Filosofia do Yoga na SOAS (University of London). Formado inicialmente em Ashtanga & Rocket Vinyasa, Christian se apaixonou pelo estilo intuitivo e terapêutico desenvolvido pela Ana Forrest, o que o levou a se aprofundar no método de massagem Bodywork. Em 2017 se mudou para o Rio de Janeiro para abrir, junto com sua mãe, o espaço de yoga e terapias Casa 111 na Urca. Atualmente é Diretor do ForrestYoga Brasil, dá aulas semanais na Casa 111, ministra workshops pelo Brasil e viaja pela Europa e Ásia como professor de retiros e cursos de formação em escolas internacionais. Para mais informações sobre seu cronograma de aulas:  www.christiancoelhoyoga.com

CHRISTIAN COELHO

PERGUNTAS FREQUENTES

DEVO ESPERAR ALGO CHEGAR PELO CORREIO?

Não, o curso não é um produto físico. Assim que efetuar a matrícula e sua compra for aprovada, nada chegará em sua casa. O ALUNO (a) apenas precisa ter acesso a computador ou dispositivo compatível, com conexão de Internet para visualização das aulas.

É SEGURO COMPRAR O CURSO COM CARTÃO?

Perfeitamente. Utilizamos a plataforma de pagamentos AtmaZen, ambiente 100% seguro para transações online.

AS VAGAS SÃO LIMITADAS,

PARA NÃO SOBRECARREGAR

E MANTERMOS A QUALIDADE NO SUPORTE.

VOCÊ TERÁ TOTAL ATENÇÃO DO CHRISTIAN COELHO!